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防震减灾便是防护和减轻地震灾祸。首要的解法是规划进步防震才能的修建，防震减灾的首要内容有防震减灾规划、地震监测预告、地震灾祸防备、地震应急救援、地震灾后过渡性安顿和康复重建，以及监督管理、法律责任等方面。
我国全国人民代表大会常务委员会为了防护和减轻地震灾祸，维护人民生命和产业安全，促进经济社会的可持续开展，于1997年12月29日第八届全国人民代表大会常务委员会第二十九次会议经过了《中华人民共和国防震减灾法》，并于2008年12月27日第十一届全国人民代表大会常务委员会第六次会议进行了修订。修订后的《中华人民共和国防震减灾法》自2009年5月1日起实施。
1989年，联合国经济及社会理事会将每年10月的第二个星期三确定为“世界减灾日”，旨在引发世界社会对防灾减灾作业的注重，敦促各国政府把减轻自然灾祸列入经济社会开展规划。
在建立“世界减灾日”的绑架，世界上许多国家也都建立本国的防灾减灾主题日，有针对性地推动本国的防灾减灾宣扬教育作业。如日本将每年的9月1日定为“防灾日”，8月30日到9月5日定为“防灾周”；韩国政府自1994年起将每年的5月25日定为“防灾日”；印度洋海啸今后，泰国和马来西亚将每年的12月26日确定为“国家防灾日”；2005年10月8日，巴基斯坦产生7．6级地震后，巴基斯坦政府将每年10月8日定为“地震纪念日”等。
2008年5月12日，我国四川汶川产生8．0级特大地震，丢失影响之大，全世界轰动。建立我国的“防灾减灾日”，一方面是适应社会各界对我国防灾减灾注重的诉求，另一方面也是提示国民前事不忘、后事之师，愈加注重防灾减灾，尽力削减灾祸丢失。国家建立“防灾减灾日”，将使我国的防灾减灾作业更有针对性，愈加有效地展开防灾减灾作业。
我国是世界上自然灾祸最为严峻的国家之一，灾祸品种多、散布地域广、产生频率高、形成丢失重。在全球气候变化和我国经济社会快速开展的布景下，我国自然灾祸丢失不断添加，严重自然灾祸甚至巨灾时有产生，我国面对的自然灾祸形势严峻杂乱，灾祸危险进一步加重。
在这种布景下，建立“防灾减灾日”，既表现了国家对防灾减灾作业的高度注重，也是执行科学开展观，推动经济社会平稳开展，构建和谐社会的重要举动。经过建立“防灾减灾日”，定时举行全国性的防灾减灾宣扬教育活动，有利于进一步引发社会各界对防灾减灾作业的高度注重，增强全社会防灾减灾认识，遍及推行全民防灾减灾常识和避灾自救技术，进步各级归纳减灾才能，最大极限地减轻自然灾祸的丢失。
地震产生时应镇定应震，当即采纳举动避震。假设你的行为不慌不忙，就会取得安全，躲过灾祸，不然，就会形成不用要的丢失。
大震的预警现象、预警时刻和避震空间的存在是人们震时能够自救求生的客观根底，只需把握必定的避震常识，事前有了必定预备，震时又能运用预警现象，捉住预警机遇，挑选正确的避震方法和避震空间，就有生计的期望。
预警现象：预警现象首要包含地上的颤抖、修建物的晃动、激烈而奇怪的地声、亮堂而恐惧的地光等。
预警时刻：能够逃生的时刻。从感觉到地动到房子坍毁，有大约十几秒的时刻，只需你事前有预备，就或许运用这名贵的十几秒钟逃离险境，转危为安、转危为安。
避震空间：废墟中能够藏身的空间。不要以为房子坍毁便是死路一条，室内有家具、物品等的支撑，废墟中总会留下必定的生计空间。
我国大多数专家以为，震时就近逃避，震后敏捷撤离到安全当地是应急避震较好的方法。这是半响震时预警现象很短，半响剧烈地动，人们举动往往无法自主；但若住在平房，发现预警现象较早，则应疲惫跑出室外到开阔、安全的当地避震。所谓就近避震，是依据不同状况采纳不同对策。
“伏而待定”，即蹲下、坐下或趴下，尽量蜷曲身体，使身体重心下降，绑架，双手要牢牢捉住身边的健壮物体，以防跌倒或因身体失控移位，暴露在物体外而受伤。
维护头颈部：垂头，用手护住头部或后颈，有或许时，用身边的物品如书包、被褥、沙发垫等顶在头上。
许多修建物遭到主震冲击今后，包围还未损坏，但已变得不太健壮，这时假设再来一些较强余震，虽然其震级小于主震，但所形成的损坏或许比主震还大。
一般状况下，对只要细微感觉的小地震不用少见多怪。若产生损坏性地震，在震前的瞬间会呈现地光、地声、初期轰动等现象，这些现象被称为预警现象，从开端呈现预警现象到房子坍毁，一般有12秒钟左右的时刻；作为个人，应当坚持镇定，在12秒钟内作出正确躲藏的挑选。
在平房：可依据状况充分运用12秒钟时刻跑出室外，来不及跑的可敏捷躲在巩固的桌下、床下、家具旁及紧挨墙根处，趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，运用座垫、被 盖等物品维护头部等要害部位，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛入的尘埃。正在用火的应当当即平息炉火，顺手关掉煤气或电源开关，然后敏捷逃避。
在高楼：要坚持头脑清醒，敏捷远离外墙及门窗，可挑选厨房、澡堂、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能运用电梯。
在户外：要避开巨大修建物，尽量远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设备；在过桥时应紧紧捉住桥栏杆，待震后当即向桥头移动；正在行进的车辆应当紧迫泊车。
在作业间：应敏捷关掉电源和汽源闸口、开关，然后就近挑选在机器、设备和工作家具下躲藏，防止次生灾祸产生。
在公共场所：在车站、剧院、教室、商铺、地铁等场所的人员，切忌乱逃生，要坚持冷静，就地择物（排椅、柜架、桌凳等）躲藏，伏而待定，然后听从指挥，有序撤离。
——如不得已被挤入人流，要防止跌倒；把双手穿插在胸前维护自己，用肩和背接受外部压力；随人流而动，防止被挤到墙面处或栅门处；
——挑选健壮的货台、产品(如矮小家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；
假设，地震时你正在城外旅行；或许，你家住乡村，正在户外玩耍、拾柴或放牛，这时你该怎么办呢?
——河滨、湖边、海滨，以防河边崩塌而落水，上游水库崩塌而涨水，或呈现海啸；
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